Merhaba, 20 yaşındayım ve body sporuna başladım. Yaklaşık 3 hafta oldu. 3-4 senelik sporcular protei...

Merhaba, 20 yaşındayım ve body sporuna başladım. Yaklaşık 3 hafta oldu. 3-4 senelik sporcular protein tozu kullanabileceğimi söylüyor. Ben bu spora biraz kilo almak, biraz da vücudumu şekle sokmak için başladım. 175 cm boy ve 55 kilodayım. Protein tozları gibi besin takviyelerinin bir sakıncası var mıdır? Bıraktığımda vücudumda sarkma yapar mı öğrenmek istiyorum. Şimdiden verdiğiniz bilgilerden dolayı teşekkür ediyor başarılar diliyorum.

Diyetisyen Elif Yıldız Cevabı:

Merhaba, Protein tozları, aşırı miktarda alındığında böbrek yükünü arttırır, böbreklere zarar verir. Kilo almak istiyorsanız yaptığınız sporun yanında size uygun sağlıklı bir beslenme programı ile buna çözüm bulmalısınız. Bir beslenme uzmanından yardım alın. Kontrolsüz bir şekilde protein tozları kullanmayın. Sağlıklı günler.
 

Bu cevap sizi memnun etti mi?

       

İlgili Diğer Sorular
Soruyla İlgili Yazılar
Şeker Bayramına Özel Diyet
Şeker Bayramına Özel Diyet
Uzmanından karantina günlerinde kilo almamak için 9 öneri
Uzmanından karantina günlerinde kilo almamak için 9 öneri
Bağışıklığınızı evde doğru beslenerek güçlendirin
Bağışıklığınızı evde doğru beslenerek güçlendirin
Glutatyon tedavisi, yaşlanma karşıtı uygulamaların ön sırasında
Glutatyon tedavisi, yaşlanma karşıtı uygulamaların ön sırasında
Zayıflama Uzmanı Meltem Şarkışlalı
Zayıflama Uzmanı Meltem Şarkışlalı'nın geliştirdiği Theta Fit ile 5 günde 4 kilo vermek mümkün
İlgili Forum Konuları
BU SAYFAYI PAYLAŞ Facebook'ta paylaş

SAĞLIK HABERLERİ Tüm Haberler Sağlık Haberleri Rss
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca: "2 bin 423 hastamız taburcu edildi."
Koronavirüs - Guardian: İngiltere'de huzurevlerinde ölen binlerce kişi resmi ölü rakamlarına dahil...
Tedavisi tamamlanan 16 umreci alkışlarla taburcu edildi
Koronavirüs: Almanya'da bir eyalet mahkemesi deniz kıyısına gitme yasağını 'orantısız' buldu
Ankara'da eczaneler ücretsiz maske dağıtmaya başladı
Koronavirüs: Vuhan'da halk karantina sırasında en çok neyi özledi?
Parkinson hastalarından #EvdeKal' mesajı
Van'da koronavirüsü yenen 3 kişi taburcu oldu
- Gümüşhane koronavirüs hastalarından sevindirici haber- Fransa'dan gelip virüsü yenen 72 yaşındaki...
Çin ile ikinci video konferans görüşmesi gerçekleştirildi
Koronavirüsü yendiler, alkışlarla taburcu edildiler

FOTO GALERİ Tüm Foto Galeriler
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Diş Fırçanızı Karanlık Yerde Tutuyorsanız Dikkat! Tehlike Saçıyor
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Yumurtayı Pişirmeden Önce Yıkamak Ne Kadar Doğru?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Kan Lekeli Yumurta Yenir mi?
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz
Lahana Yapraklarını Göğsünüze Sarın, Faydası İnanılmaz

SAĞLIK VİDEOLARI Tüm Videolar
Sağlık Video Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Bitkiler Sağlıklı Yaşlanmayı Destekliyor
Sağlık Video Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Göziçi İğne Nedir? Neden Yapılır? İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Yakını Görememe ve Tedavisi İzmir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Sağlık Video Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi
Botoks Nedir Kaşkaloğlu Göz Hastanesi

 

[Hata Bildir]