Pilates

Konsantrasyon Pilates yaparken hareketlere yoğunlaşmak,bedenin uyum içinde nasıl çalıştığına ve hangi kasların kullanılıp, hangilerinin kullanılmadığına dikkat etmek gerekir. Kontrol Pilates metodunda kontrol çok önemlidir. Kontrol için bedenin iyi dinlenmesi ve hareketlerin gösterildiği şekilde uygulanması, olası sakatlıkların önlenmesi gerekir.

Devamı...





Pilates Makaleleri

Normal Doğum İçin Pilates

Normal Doğum İçin Pilates

Doguma pilatesle hazirlandilar, normal dogum yaparak bebeklerini kucaklarina aldilar.
Pilates'in faydaları

Pilates'in faydaları

Klinik Pilates Egitmeni Ayca Kasikci, faydalarina dikkat cektigi ve fizik tedaviyi tamamlayici - destekleyici...
Pilates Yapmanız İçin Az Bilinen 14 Neden!

Pilates Yapmanız İçin Az Bilinen 14 Neden!

Alan Herdman ekolunu benimseyen Pilates FNB'nin kurucusu Fatma Nur Bilgin, pilates egzersizlerinin az bilinen...
Sporla Barışmanın 5 Yolu

Sporla Barışmanın 5 Yolu

"Iyi Yasa" Programi kapsaminda bilgilendirmelerde bulunan Klinik Pilates Egitmeni Ayca Kasikci spor yapmayi...
Lenfödeme Karşı Pilates

Lenfödeme Karşı Pilates

Yrd. Doc

 'Pilates' İle İlgili Tüm Makaleler...

 

Pilates Haberleri

Köpek Balıkları Eşliğinde Pilates Dersleri Başlıyor

Istanbul'un en uzun akvaryum tuneline sahip eglence adasi Viasea'de, uzman egitmenler esliginde pilates dersleri basliyor.

Engelliler İçin Kurulan Pilates Stüdyosu, Eğitmen Yetiştirecek

TURKIYE Omurilik Felclileri Dernegi (TOFD), engelli bireylerin kolaylikla pilates yapabilecegi bir studyo acti.
Ebru Şallı Kilo Vermek İsteyenleri Uyardı

Ebru Şallı Kilo Vermek İsteyenleri Uyardı

Pilates egitmeni Ebru Salli, zayiflamak isteyenlerin bolgesel calismasi gerektigini ifade ederek "Motivasyon, bolgesel...
Köpek Balıkları Eşliğinde Pilates Dersleri Başlıyor!

Köpek Balıkları Eşliğinde Pilates Dersleri Başlıyor!

Viasea, Turkiye'de bir ilk daha imza atiyor
Engelliler İçin Kurulan Pilates Stüdyosu, Eğitmen Yetiştirecek

Engelliler İçin Kurulan Pilates Stüdyosu, Eğitmen Yetiştirecek

TURKIYE Omurilik Felclileri Dernegi (TOFD), engelli bireylerin kolaylikla pilates yapabilecegi bir studyo acti.

 'Pilates' İle İlgili Tüm Haberler...

Pilates Videoları

Gebelikte Egzersiz, Yoga ve Pilatesin Yararı Var mıdır?
Gebelikte Egzersiz, Yoga ve Pilatesin Yararı Var mıdır?

 

Pilates Foto Galerileri

Survivor Özlem'in Eski Halini Görenler Tanıyamıyor
Survivor Özlem'in Eski Halini Görenler Tanıyamıyor
Survivor Damla'nın Merak Edilen Sevgilisi Ortaya Çıktı
Survivor Damla'nın Merak Edilen Sevgilisi Ortaya Çıktı
Yoga Ve Pilatesin Faydaları
Yoga Ve Pilatesin Faydaları
Unutabilsem Dizisinin Oyuncuları Şimdi Ne Yapıyor?
Unutabilsem Dizisinin Oyuncuları Şimdi Ne Yapıyor?
Ünlülerin Birbirinden İlginç Güzellik Sırları
Ünlülerin Birbirinden İlginç Güzellik Sırları

 'Pilates' İle İlgili Tüm Fotogaleriler...

 

 

[Hata Bildir]